夏至哪些细节导致中暑？(夏至多长时间暑伏)

前几天我中暑了，休息了好几天才缓过来，那夏至哪些细节会导致中暑？
1、越吃凉食越易中暑。中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功

前几天我中暑了，休息了好几天才缓过来，那夏至哪些细节会导致中暑？

1、越吃凉食越易中暑。中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。2、喝凉茶不当易中暑。3、关窗睡觉易中暑。4、太阳刚落山遛弯易中暑。

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