吃香蕉会发胖吗？(长期吃香蕉有什么好处和坏处)
每个女孩子都怕吃东西身体会发胖，那么吃香蕉会发胖吗？
一根中等大小香蕉含约105千卡热量，一天要吃6根才会赶上一块比萨饼的热量。香蕉能提供大量纤维、镁和钾，帮助控制血压。香
本文最后更新时间： 2023-03-15 19:02:05
每个女孩子都怕吃东西身体会发胖，那么吃香蕉会发胖吗？
一根中等大小香蕉含约105千卡热量，一天要吃6根才会赶上一块比萨饼的热量。香蕉能提供大量纤维、镁和钾，帮助控制血压。香蕉还是维生素B6的获取来源，能帮助增强免疫系统。建议把香蕉切碎，用酸奶将其与粮食搅拌在一起，冷藏后做饭后甜品。
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