经常吃粥可以防止便秘吗？(喝粥能防止便秘吗)

我有习惯性便秘，一不小心就会发作，经常吃粥可以防止便秘吗？
经常吃粥一般可以防止便秘。喝粥能够起到滋养肠胃的功效，并且还有助于睡眠，能够缓解睡眠不好所引起的头部疼痛以及四

我有习惯性便秘，一不小心就会发作，经常吃粥可以防止便秘吗？

经常吃粥一般可以防止便秘。喝粥能够起到滋养肠胃的功效，并且还有助于睡眠，能够缓解睡眠不好所引起的头部疼痛以及四肢乏力。便秘多数是由于缺乏运动的原因，跟平常的饮食也有关系，早期可以通过多吃新鲜水果和蔬菜来进行缓解，同时也可以补充体内微量元素。 去挂号 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-09-17 13:41 晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。喝粥有益身体喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。

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