摄入脂肪有什么好处呢？(摄入脂肪的好处)
我的体型偏胖，所以平时不太敢摄入脂肪类的食物，摄入脂肪有什么好处呢？
脂肪和碳水化合物一样，能够给人体带来好处。脂肪比碳水化合物供能更快速，一般它能够为身体提供20％
本文最后更新时间： 2023-04-20 07:48:52
我的体型偏胖，所以平时不太敢摄入脂肪类的食物，摄入脂肪有什么好处呢？
脂肪和碳水化合物一样，能够给人体带来好处。脂肪比碳水化合物供能更快速，一般它能够为身体提供20％的能源，且对于一些溶脂性的维生素，也需要有脂肪进行消化和吸收。同时，脂肪也能够储存能量。对于一些从事温和运动的人而言，他们大概每天有一半以上的能量是来自于自由脂肪酸的新陈代谢
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