吃燕麦片有哪些功效？(吃燕麦片的功效)
我每天早上都比较喜欢吃燕麦片，常吃燕麦片有哪些功效？
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:40:02
我每天早上都比较喜欢吃燕麦片，常吃燕麦片有哪些功效？
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。餐中纤维含量高的话，就不会有大肠告小肠的感觉。纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。
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