补充蛋白质要多吃什么食物？(补充蛋白质应该多吃哪种食)
我这段时间工作特别累，想了解补充蛋白质要多吃什么食物？
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类
本文最后更新时间： 2023-03-23 01:05:48
我这段时间工作特别累，想了解补充蛋白质要多吃什么食物？
蛋白质是组成人体组织的主要成分，组织的修补和更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。
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