夏天需要补充微量元素吗？(夏天应该补什么微量元素)

夏天天热都不想吃饭，妈妈就买了很多水果说多吃水果可以补充微量元素，夏天需要补充微量元素吗？
夏天需要补充盐分、钾和维生素，微量元素也是需要的。暑天出汗多，随汗液流失的钾离

夏天天热都不想吃饭，妈妈就买了很多水果说多吃水果可以补充微量元素，夏天需要补充微量元素吗？

夏天需要补充盐分、钾和维生素，微量元素也是需要的。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

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