空腹不可以喝牛奶吗？(空腹不能喝牛奶吗)
上班有时候来不及吃早饭喝杯牛奶就算了，胃经常的不舒服，早上空腹不可以喝牛奶吗？
要不要空腹喝奶，根据个人的乳糖消化能力而定即可。所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“
本文最后更新时间： 2023-04-21 02:20:17
上班有时候来不及吃早饭喝杯牛奶就算了，胃经常的不舒服，早上空腹不可以喝牛奶吗？
要不要空腹喝奶，根据个人的乳糖消化能力而定即可。所谓空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况，喝牛奶后会出现腹胀，甚至腹痛、腹泻等问题。如果先吃些其他食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝更轻。如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。
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