吃海带和海藻有益身体健康吗？
我家里这一周都是吃海带和海藻，经常吃这两种食物有益身体健康吗？
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。此
本文最后更新时间： 2023-03-21 11:24:45
我家里这一周都是吃海带和海藻，经常吃这两种食物有益身体健康吗？
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。此外，玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85％以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。
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