办公族吃什么能补充脑力？(办公室吃什么零食不胖)
我在公司上班，最近我明显感觉脑子跟不上了，我吃什么可以补充脑力呢？
杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用；黑豆：黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，据说比猪腿肉多一倍还有余，因
本文最后更新时间： 2023-03-22 00:08:07
我在公司上班，最近我明显感觉脑子跟不上了，我吃什么可以补充脑力呢？
杏仁：坚果有补肾健脑、强心健体的作用；黑豆：黑豆可是各种豆类中蛋白质含量最高的，据说比猪腿肉多一倍还有余，因此补充能量的功效可见一斑；红薯：虽然是粗粮，但红薯的功效细致得很，不但能补虚乏、益气力，还含有多种维生素和10余种微量元素，属于营养价值很高的食物；麦片：麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
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