食用油可以预防心血管疾病吗？
我最近炒菜喜欢放很多油，吃的菜感觉香，食用油可以预防心血管疾病吗？
除了每人每天食用油不要超过25克外，不要长期食用一种油，平时用油时，要适当搭配一些高端食用油，如核桃油、红花
本文最后更新时间： 2023-04-10 21:55:48
我最近炒菜喜欢放很多油，吃的菜感觉香，食用油可以预防心血管疾病吗？
除了每人每天食用油不要超过25克外，不要长期食用一种油，平时用油时，要适当搭配一些高端食用油，如核桃油、红花籽油、山茶籽油或橄榄油等。具体做法是：在食用3斤花生油的这段时期内，应配合1斤核桃油或红花籽油等，偶尔替换和搭配食用高端食用油可以有效地预防心血管病疾病。
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