燕麦有通便的功效吗？(燕麦通便秘吗)
我最近便秘，我妈说让我多吃一点燕麦粥，燕麦有通便的效果吗？
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料
本文最后更新时间： 2023-03-09 16:10:29
我最近便秘，我妈说让我多吃一点燕麦粥，燕麦有通便的效果吗？
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便。
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