怎么吃坚果更健康呢？(怎样吃坚果更健康)
我平时喜欢吃零食，有时候也会买一些坚果。怎么吃坚果更健康呢？
对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果，就是比较适当的量。而且坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃
本文最后更新时间： 2023-03-26 04:09:39
我平时喜欢吃零食，有时候也会买一些坚果。怎么吃坚果更健康呢？
对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果，就是比较适当的量。而且坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
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