水果一般什么时候吃最好？(水果一般什么时候吃最好减肥)
女孩子都比较爱吃水果，对皮肤好，水果一般什么时候吃最好？
水果不仅对皮肤好也可以通便。进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，
本文最后更新时间： 2023-03-07 14:36:24
女孩子都比较爱吃水果，对皮肤好，水果一般什么时候吃最好？
水果不仅对皮肤好也可以通便。进餐前20分钟至40分钟吃水果最佳。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。
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