如何在生活中吃出一副好肠胃？
胃是人体的重要器官之一，如何在日常生活中吃出一副好肠胃？
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，
本文最后更新时间： 2023-04-17 09:03:36
胃是人体的重要器官之一，如何在日常生活中吃出一副好肠胃？
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进。养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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