抑郁的人要多吃什么食物呢？(抑郁的人多吃什么食物好)

最近我家里发生很多事情，让人心情很低落。抑郁的人要多吃什么食物呢？
抑郁的人不妨多吃些深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、鸡肉及低脂牛奶等;避免富

最近我家里发生很多事情，让人心情很低落。抑郁的人要多吃什么食物呢？

抑郁的人不妨多吃些深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、鸡肉及低脂牛奶等;避免富含饱和脂肪的食物(如肥肉和动物内脏等)和油炸食品(如汉堡、薯条等)。

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