粗粮对缓解肠道功能有帮助吗？
粗粮对人体有很多好处，那粗粮对缓解肠道功能有帮助吗？
粗粮富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平
本文最后更新时间： 2023-04-22 16:47:03
粗粮对人体有很多好处，那粗粮对缓解肠道功能有帮助吗？
粗粮富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
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