老年人能吃水果吗？(老年人可以吃水果吗)
外婆比较喜欢吃水果，但又怕湿气过重，老年人可以吃水果吗？
老年人建议每天吃蔬菜300克～500克，最好深色蔬菜约占一半；水果200克～400克。保证每餐有l～2种蔬菜，每天吃2～3种水果。食用新鲜
本文最后更新时间： 2023-03-23 19:55:16
外婆比较喜欢吃水果，但又怕湿气过重，老年人可以吃水果吗？
老年人建议每天吃蔬菜300克～500克，最好深色蔬菜约占一半；水果200克～400克。保证每餐有l～2种蔬菜，每天吃2～3种水果。食用新鲜蔬菜，选择适宜的烹调方式，对牙齿不好的老年人，可将蔬菜切碎捣烂，制成蔬菜浆或蔬菜泥。
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