苹果为啥带皮吃更好呢？(苹果带皮吃好还是不好)
我把苹果皮削了给同学，她说苹果带皮吃好一些，这是为啥呢？
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:51:42
我把苹果皮削了给同学，她说苹果带皮吃好一些，这是为啥呢？
苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高，普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
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