大枣有助于入眠吗？(大枣有助眠作用吗)
我平时经常抓一把大枣当零食吃，这段时间总是睡眠不好，大枣能有助于入眠吗?
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣3
本文最后更新时间： 2023-03-16 03:39:28
我平时经常抓一把大枣当零食吃，这段时间总是睡眠不好，大枣能有助于入眠吗?
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
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