老年人的早餐吃什么好？(老年人的早餐吃什么好吃)
上了岁数饮食更要注意了，特别是早餐，老年人的早餐吃什么好？
老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早
本文最后更新时间： 2023-04-24 07:20:08
上了岁数饮食更要注意了，特别是早餐，老年人的早餐吃什么好？
老年人的早餐除了要有牛奶和豆浆以外，还可多吃粥、面条、肉松和花生酱等容易消化、含有丰富营养的食物。早起喝杯早餐牛奶，搭配含有谷物纤维的固体食物，简单又营养。还可以直接饮用加了谷物的早餐奶，例如苦荞早餐奶，以满足人体所需的膳食纤维和微量元素。苦荞麦特有成分对软化血管，维护微循环，改善现代人的“亚健康”，预防动脉硬化、冠心病等有保健作用。
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