冬季早餐吃些什么保证营养呢？

冬天到了，人就变得特别懒，早餐要么不吃要么随便应付，那冬季早餐吃些什么可以保证营养呢？
冬季一般胃口不好，人又懒得动，早餐的数量和质量往往都会下降，所以冬季早餐食物类别要全面，

冬天到了，人就变得特别懒，早餐要么不吃要么随便应付，那冬季早餐吃些什么可以保证营养呢？

冬季一般胃口不好，人又懒得动，早餐的数量和质量往往都会下降，所以冬季早餐食物类别要全面，淀粉类主食必不可少；奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样；水果、蔬菜至少有一样，以略温热为好，至少不要太凉，以免刺激早上本来还没有完全苏醒的胃肠。二是要美味可口，激发早上本来不太强烈的食欲。

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