哪些菜品适合贫血的人吃？(贫血吃哪些菜好)
我有些贫血，打算从饮食上调养，哪些菜品适合贫血的人吃？
糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首
本文最后更新时间： 2023-04-09 20:04:19
我有些贫血，打算从饮食上调养，哪些菜品适合贫血的人吃？
糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。
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