经常吃鱼可以缓解紧张的情绪吗？
我一件事情就容易紧张，经常吃鱼可以缓解紧张的情绪吗？
鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的"开心激素"有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。
本文最后更新时间： 2023-04-30 08:28:00
我一件事情就容易紧张，经常吃鱼可以缓解紧张的情绪吗？
鱼中有一种特殊的脂肪酸，与人体大脑中的"开心激素"有关。所以人在感觉情绪低落时，有意识地多吃一些鱼，心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼，镁有镇静效果，经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。
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