孩子吃多种蔬果有什么好处？(小孩多吃蔬菜水果的好处)

因为现在是夏季，本来家里说过也多刚好儿子放假在家所以我就让他多吃点蔬果，孩子多吃蔬果有什么好处呢？
蔬果富含维生素多吃对孩子成长好，毕竟营养学界有句话认为，“每天五蔬果，你

因为现在是夏季，本来家里说过也多刚好儿子放假在家所以我就让他多吃点蔬果，孩子多吃蔬果有什么好处呢？

蔬果富含维生素多吃对孩子成长好，毕竟营养学界有句话认为，“每天五蔬果，你的生命是彩色的”，吃多种颜色的蔬菜水果，所摄取的营养更为均衡。另外，新鲜蔬果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素C可以提高机体免疫能力，同时也有美白，抗紫外线，防止晒黑的作用。而膳食纤维则可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

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