想吃水果时可以选择吃罐头吗？

买的水果吃不完都不能久放，想吃水果的时候可以选择吃罐头吗？
想吃水果肯定是需要吃新鲜水果，不能用罐头代替。水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，

买的水果吃不完都不能久放，想吃水果的时候可以选择吃罐头吗？

想吃水果肯定是需要吃新鲜水果，不能用罐头代替。水果一定要选择新鲜的，含营养丰富。要多吃整水果，尽量少吃罐头水果，别喝水果汁，因为这样会流失掉很多膳食纤维。另外，吃水果要多吃果肉有颜色的，像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素C、B，很有营养。

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