吃青菜可以补充钾吗？(吃青菜可以补钙吗)
前段时间去医院体检，医生告诉我，缺钾需要补钾。吃青菜可以补充钾吗？
正常人体内总钾量平均为120克，每天所需的钾约2-4克，才能维持正常的生理功能。因此，在夏季应注意通过饮食补充
本文最后更新时间： 2023-03-04 18:55:12
前段时间去医院体检，医生告诉我，缺钾需要补钾。吃青菜可以补充钾吗？
正常人体内总钾量平均为120克，每天所需的钾约2-4克，才能维持正常的生理功能。因此，在夏季应注意通过饮食补充适量的钾，含钾较高的食物有香蕉、黄豆、土豆、青苋菜、榨菜、海带、紫菜等。缺钾时补足钾盐大多采用口服氯化钾片比较安全，一次0.5-1克，一日三次
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