吃青菜可以保护心血管吗？(吃青菜对心脏好吗)
我非常喜欢吃青菜，请问吃青菜可以保护心血管吗？
饮食的功效不仅是预防，在一些疾病的恢复和治疗中也起到了重要作用，延长了患者的寿命，或许也是如皋长寿的原因。如皋老人最爱吃的
本文最后更新时间： 2023-05-01 13:13:32
我非常喜欢吃青菜，请问吃青菜可以保护心血管吗？
饮食的功效不仅是预防，在一些疾病的恢复和治疗中也起到了重要作用，延长了患者的寿命，或许也是如皋长寿的原因。如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜(即小白菜或小油菜)、韭菜。油菜中含有丰富的叶酸，钙和钾等矿物质的含量也很丰富，这些营养物质可以增强机体的抵抗力。油菜具有活血作用，经常食用可以降低血液黏稠度，有助于保护心脑血管。韭菜具有补肾壮阳的功效，大多数老年人阳气虚弱，经常食用有益健康。
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