吃山药能清心安神吗？(山药安神助眠吗)

最近心情烦躁，失眠，妈妈叫我多吃山药，吃山药能清心安神吗？
山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、

最近心情烦躁，失眠，妈妈叫我多吃山药，吃山药能清心安神吗？

山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止。

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