在夏季可常吃苦瓜吗？(夏季吃苦瓜有什么好处)

一到夏天，妈妈就经常炒苦瓜给我吃，在夏季可常吃苦瓜吗？
在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提

一到夏天，妈妈就经常炒苦瓜给我吃，在夏季可常吃苦瓜吗？

在夏季用苦瓜清热祛暑、明目解毒。同时，苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂，能提高机体应激能力，降低发生癌变的危险性。此外，苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。

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