主食全部用粗粮会不会更好？(主食可以完全用粗粮代替吗)
我知道粗粮有很多好处，那主食全部用粗粮会不会更好？
并不是主食全部用粗粮好。粗粮不利于消化和营养吸收，吃太多会造成胃部不适，要适当摄入，作为细粮的补充最为适宜，也就是细中有
本文最后更新时间： 2023-03-20 15:41:06
我知道粗粮有很多好处，那主食全部用粗粮会不会更好？
并不是主食全部用粗粮好。粗粮不利于消化和营养吸收，吃太多会造成胃部不适，要适当摄入，作为细粮的补充最为适宜，也就是细中有粗，每天食用50克～150克。
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