比较常见的含锌高的食物有哪些？

我家女儿有点缺锌，那么比较常见的含锌高的食物有哪些？
锌对身体健康特别重要，含锌高的食物有：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝

我家女儿有点缺锌，那么比较常见的含锌高的食物有哪些？

锌对身体健康特别重要，含锌高的食物有：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等等。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医