豆类食物的营养高吗？(豆类食品有什么营养)

我很喜欢吃豆制品豆腐，豆干都，行。豆类食物的营养高吗？
豆制品含有丰富的营养元素，要经常吃。这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及

我很喜欢吃豆制品豆腐，豆干都，行。豆类食物的营养高吗？

豆制品含有丰富的营养元素，要经常吃。这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质；无脂肪，高品质的蛋白质；叶酸；纤维；铁；镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。

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