多吃五谷杂粮有益健康吗？(多吃五谷杂粮好吗)

我平时很注重养生，今天在电视上看到说吃五谷杂粮对身体好，多吃五谷杂粮有益健康吗？
在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比

我平时很注重养生，今天在电视上看到说吃五谷杂粮对身体好，多吃五谷杂粮有益健康吗？

在夏季多吃五谷杂粮可以补充身体中丢失的钾元素，有效防治夏季犯困、精神不振的现象出现。比如：荞麦、玉米、山芋等。可以缓解酸碱平衡失调、新陈代谢紊乱和钾元素等微量元素的丢失，不仅可以防治夏季犯困，还可以预防高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医