菠菜可以补血吗？(菠菜能补血吗?)
菠菜是一种很健康的蔬菜，菠菜的叶酸含量很高，那菠菜能补血吗？
菠菜是补血蔬菜中最重要的一种。菠菜是叶酸含量比较高的蔬菜，每100克菠菜，叶酸含量347ug，几乎是卷心菜的10倍，而如果
本文最后更新时间： 2023-03-20 01:18:02
菠菜是一种很健康的蔬菜，菠菜的叶酸含量很高，那菠菜能补血吗？
菠菜是补血蔬菜中最重要的一种。菠菜是叶酸含量比较高的蔬菜，每100克菠菜，叶酸含量347ug，几乎是卷心菜的10倍，而如果体内叶酸摄入不足，易引起巨幼红细胞性贫血。因此，菠菜是预防巨幼红细胞性贫血的好食材，可达到补血的效果。
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