吃海带可以补钙吗？(海带能补钙吗 悟空问答)
我检查的时候发现缺钙，都说海带含有丰富矿物质，海带可以补钙吗？
海带里面的钙很多只限于干海带，但似乎没有人会大量地干吃海带，所以海带补钙的说法也不可靠。另外，海带中含有的海
本文最后更新时间： 2023-05-02 04:08:12
我检查的时候发现缺钙，都说海带含有丰富矿物质，海带可以补钙吗？
海带里面的钙很多只限于干海带，但似乎没有人会大量地干吃海带，所以海带补钙的说法也不可靠。另外，海带中含有的海藻胶等可溶性膳食纤维会与钙质发生作用，形成牢固的复合物，进而会妨碍人体对钙的吸收。
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