吃绿叶蔬菜对强健骨骼有什么好处
我一直以为喝牛奶可以强健骨骼，今天听电视上说吃绿叶蔬菜也有这种功效，绿叶蔬菜对强健骨骼有什么好处？
绿叶蔬菜不仅含有丰富的钙，而且富含镁、钾和维生素K。镁是骨骼的组成成分
本文最后更新时间： 2023-04-19 01:34:09
我一直以为喝牛奶可以强健骨骼，今天听电视上说吃绿叶蔬菜也有这种功效，绿叶蔬菜对强健骨骼有什么好处？
绿叶蔬菜不仅含有丰富的钙，而且富含镁、钾和维生素K。镁是骨骼的组成成分之一，而镁能提高钙的利用率，充足的钾则有利于减少尿钙的流失。绿叶蔬菜富含维生素K，它是“骨钙素”合成的必需因子。
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