什么时间吃水果好呢？(什么时间吃水果好好不好)
我很爱吃水果，家里有水果我随时都可以吃，那什么时间吃水果好呢？
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳
本文最后更新时间： 2023-04-10 10:42:39
我很爱吃水果，家里有水果我随时都可以吃，那什么时间吃水果好呢？
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
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