苦瓜能补充维生素C吗？(苦瓜有维生素c吗)
我在书上看见说吃苦瓜可以补充维生素C，苦瓜能补充维生素C吗？
可以的，平时夏季多吃苦瓜它不但富含膳食纤维，能延缓食物中糖类的吸收，而且维生素C含量也居瓜类之首，约为黄瓜的6-9倍
本文最后更新时间： 2023-04-18 18:06:48
我在书上看见说吃苦瓜可以补充维生素C，苦瓜能补充维生素C吗？
可以的，平时夏季多吃苦瓜它不但富含膳食纤维，能延缓食物中糖类的吸收，而且维生素C含量也居瓜类之首，约为黄瓜的6-9倍。此外，胡萝卜素、核黄素与钙、铁、磷等矿物质的含量也很丰富。
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