饮食上如何避免糖尿病的发生？
都知道得了糖尿病就很难康复了，饮食上如何避免糖尿病的发生？
每天多吃1份未加工红肉，增加12％第二型糖尿病的风险。每天多吃1份加工红肉，增加32％第二型糖尿病的风
本文最后更新时间： 2023-03-04 05:00:52
都知道得了糖尿病就很难康复了，饮食上如何避免糖尿病的发生？
每天多吃1份未加工红肉，增加12％第二型糖尿病的风险。每天多吃1份加工红肉，增加32％第二型糖尿病的风险。若每天吃一份「全谷类」 (32克一片全麦麵包或200克一杯煮熟的糙米饭或麦片) 或一份「坚果」 (28克) 来取代一份各种红肉，分别降低高达23％、21％的第二型糖尿病。
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