孕中期要吃多哪些食物呢？(孕中期要多吃些什么)
我现在怀孕4个多月了，可以适当加强营养，那孕中期要吃多哪些食物呢？
保证大脑发育的基本菜单：每周吃2-3次鱼，其中一次尽量是海鱼;每天一个蛋;每周至少一次海产品;每天250毫升奶或
本文最后更新时间： 2023-04-19 17:48:55
我现在怀孕4个多月了，可以适当加强营养，那孕中期要吃多哪些食物呢？
保证大脑发育的基本菜单：每周吃2-3次鱼，其中一次尽量是海鱼;每天一个蛋;每周至少一次海产品;每天250毫升奶或同量的奶制品。鱼类除了提供优质蛋白质外，还可提供对胎儿脑和视网膜功能发育极为重要的Omega-3多不饱和脂肪酸
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