只吃粗粮不吃细粮好吗？(光吃粗粮不吃细粮对身体有害吗)

为了减肥，我最近都是只吃粗粮不吃细粮。只吃粗粮不吃细粮好吗？
粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营

为了减肥，我最近都是只吃粗粮不吃细粮。只吃粗粮不吃细粮好吗？

粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，对身体有益。但如果吃太多的粗粮，就可能增加胃肠负担，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。因此，无论吃什么食品，都应当适度。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医