吃饭时细嚼慢咽有利于肠胃吗？
我吃饭很快，听人说这样很容易长胖，吃饭时细嚼慢咽有利于肠胃吗？
吃饭时细嚼慢咽可以减轻胃肠负担。对食物咀嚼次数愈多，口腔中分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，同时食物已充
本文最后更新时间： 2023-03-21 11:50:26
我吃饭很快，听人说这样很容易长胖，吃饭时细嚼慢咽有利于肠胃吗？
吃饭时细嚼慢咽可以减轻胃肠负担。对食物咀嚼次数愈多，口腔中分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，同时食物已充分嚼烂也利于胃肠的消化和吸收，保护利促进胃黏膜修复。
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