菠菜怎么吃比较好？(菠菜怎么吃比较好减肥)
菠菜有很多的饮食禁忌，请问菠菜怎么吃比较好？
在菠菜烹调之前，先焯一下水。因为菠菜的草酸含量高，干扰某些营养素，这样可以去掉大部分的草酸，不会对吸收营养素造成太大的影响。
本文最后更新时间： 2023-03-03 15:55:05
菠菜有很多的饮食禁忌，请问菠菜怎么吃比较好？
在菠菜烹调之前，先焯一下水。因为菠菜的草酸含量高，干扰某些营养素，这样可以去掉大部分的草酸，不会对吸收营养素造成太大的影响。
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