为什么苹果要带皮一起吃呢？(苹果带皮吃还是不带皮)

苹果可以说是水果中最常见的，每天一个苹果特别好，那为什么苹果要带皮一起吃呢？
苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为

苹果可以说是水果中最常见的，每天一个苹果特别好，那为什么苹果要带皮一起吃呢？

苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2.1克。苹果皮中维生素最多。苹果连皮吃保护肺脏。苹果连皮吃保护记忆力。苹果皮具有防癌功效。每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医