冬季怎么减肥更健康？(冬季如何减肥?)
现在是寒冷的冬天，我最近又胖了很多，打算减肥冬季怎么减肥更健康？
冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除
本文最后更新时间： 2023-05-01 23:06:46
现在是寒冷的冬天，我最近又胖了很多，打算减肥冬季怎么减肥更健康？
冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。
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