花生含有哪些营养价值呢？(花生含有什么营养价值)
花生是我的喜欢吃的，我没事就会吃点，我想知道花生含有哪些营养价值呢？
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分
本文最后更新时间： 2023-04-18 11:55:25
花生是我的喜欢吃的，我没事就会吃点，我想知道花生含有哪些营养价值呢？
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
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