薯类应该怎么吃才能保持好身材呢？

我是属于易胖体质，很喜欢吃薯类的，那薯类应该怎么吃才能保持好身材呢？
首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享

我是属于易胖体质，很喜欢吃薯类的，那薯类应该怎么吃才能保持好身材呢？

首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。

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