早上起来不要喝什么好？
我早上起来喜欢喝牛奶果汁等饮料，今天在网上看到早上最好不喝这些，那早上起来不要喝什么好呢？
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐
本文最后更新时间： 2023-03-24 05:10:29
我早上起来喜欢喝牛奶果汁等饮料，今天在网上看到早上最好不喝这些，那早上起来不要喝什么好呢？
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
