黑豆有助于降低胆固醇吗？(黑豆降血脂肪肝和胆固醇吗)
我刚刚胆固醇比较高，经常都是煮黑豆给他吃，那黑豆有助于降低胆固醇吗？
黑豆：各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂
本文最后更新时间： 2023-04-19 14:40:54
我刚刚胆固醇比较高，经常都是煮黑豆给他吃，那黑豆有助于降低胆固醇吗？
黑豆：各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆有降低胆固醇的作用。
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